化解孩子焦躁情绪的三点妙招
1. 有规律的生活,提升掌控感
家长要(yao)帮助孩(hai)子(zi)维持(chi)好生(sheng)活(huo)和学(xue)习(xi)的(de)节(jie)奏,避免(mian)作(zuo)息混乱,孩(hai)子(zi)要(yao)根据自己的(de)实际情况(kuang)做好生(sheng)活(huo)和学(xue)习(xi)的(de)计划,并认(ren)真(zhen)执行(xing)。小小的(de)计划可以是学(xue)一(yi)种乐器,学(xue)做一(yi)道新菜等(deng)等(deng)。
2. 合理规划时间
在(zai)家合理的(de)(de)时间规划很重要,在(zai)相对宽松(song)的(de)(de)时间里(li),应利用学习高效(xiao)期(qi),做好每天的(de)(de)规划表。
当然(ran),还需要(yao)劳逸(yi)结合,适时地休息眼睛,眺望远处(chu);做一(yi)些室内运动,放松身体。
3. 每天记录一件“小确幸”的事情
生(sheng)活中有很多的(de)“小确(que)幸”,但(dan)往往因(yin)平时忙(mang)碌的(de)学习生(sheng)活而(er)被(bei)忽略。宅在家中的(de)这段(duan)时间,可以和孩子一(yi)起留心(xin)发(fa)现每(mei)天发(fa)生(sheng)在自己(ji)身边的(de)“小确(que)幸”,并(bing)且(qie)记录(lu)在一(yi)个本子上(shang),在放(fang)大幸福的(de)同时也就能把焦虑、烦躁等(deng)不良情绪抛之脑后了。
孩子在家学,家长怎么做?
学习固然重(zhong)要,却也必然融于生活。家(jia)长们应该思(si)考,如何借助居(ju)家(jia)的便(bian)利环境,使(shi)网课学习变得(de)丰盈立体。
以收看(kan)节(jie)目为例,优秀(xiu)的节(jie)目,催人奋(fen)进(jin)。如(ru)果(guo)能够(gou)好好利用这些闲(xian)暇时光,必(bi)能使孩子(zi)的学习如(ru)虎添翼。
坦坦荡(dang)荡(dang)告诉孩子,作为(wei)家长,孩子居家学习期间(jian),你会做什么,你会怎么做。让(rang)孩子心理有准备,有预(yu)期,不至(zhi)于每一次参与都变成一场(chang)有损亲情的战(zhan)役。
规(gui)矩(ju)还是要有的,建议家长提前和孩(hai)子达成以(yi)(yi)下(xia)共识。例如孩(hai)子在家上(shang)网(wang)课,家长可(ke)以(yi)(yi)对(dui)孩(hai)子做(zuo)(zuo)(zuo)以(yi)(yi)下(xia)要求:1.生活(huo)作息规(gui)律,尽量(liang)根据学校常态(tai)的时间(jian)节奏走(zou)。2.网(wang)课课堂上(shang),不随身携带手机。3.听课期间(jian)不关门(有噪音除外),不走(zou)动(dong),不聊天,不做(zuo)(zuo)(zuo)与课堂无关的事。4.听课要做(zuo)(zuo)(zuo)笔记,不可(ke)只是做(zuo)(zuo)(zuo)看(kan)客。至于其他补充,每个家庭自行安排。
实践(jian)证明,有(you)监督(du)的(de)学习行为(wei),往往更高效(xiao)。作为(wei)家长,有(you)必要履行观察、提醒(xing)、反(fan)馈的(de)职责(ze)。孩子在家学习,缺乏学校的(de)集体(ti)氛围,难(nan)免容易走神,家长应做好监督(du)工作。例如:1.悄悄观察孩子有没(mei)有在听(ting)课,听(ting)课的(de)状态是不是良好,有没(mei)有做课堂笔记;2.翻开作业(ye)本看(kan)一看(kan),看(kan)看(kan)书写的(de)数量(liang),初步了解完成的(de)质量(liang)。
大人孩子在家里,
空闲的时(shi)间如(ru)果不知道(dao)怎么打(da)发(fa),
很容易产生矛盾。
孩子在(zai)完成学习任务之(zhi)余(yu),
家长可(ke)以和(he)孩子一起尝试这17个
适合在家开展的学(xue)习活动,
真的是好玩且收获(huo)满满!
适合在家开展的10个
好玩又有益的学习活动
愿每位家长
都能耐心地对待孩子,
相信您和孩子之间的距离,
会变得更近!
(转自:父母汇)